SAÚDE NO FEMININO: APOSTE NA PREVENÇÃO

Terça, 12 de Maio de 2020 - 18:02

Apesar de mais preocupadas com a saúde, as mulheres só procuram o médico quando sentem algum desconforto. Apostar numa vigilância atenta e em medidas de prevenção são as armas certas para terem mais qualidade de vida.

 

Seis em cada 10 mulheres dizem não ter tempo para se manter saudáveis, de acordo com a Sociedade Portuguesa de Ginecologia. A família, o trabalho e os imprevistos do dia a dia são os principais motivos que fazem com que a saúde feminina seja negligenciada.

A autovigilância da própria saúde, a identificação precoce de hábitos nocivos – físicos e psicológicos – e a adoção de hábitos saudáveis são por isso essenciais para garantir qualidade, em todas as fases da vida. Os bons hábitos alimentares – dieta equilibrada e variada -, e a prática de atividade física desde os primeiros anos de vida são fatores que permitem reduzir os fatores de risco para algumas patologias, como a Diabetes, o excesso de peso, o aumento do colesterol e contribuir para uma boa saúde mental.

Bate-bate coração

Não é segredo que os exames preventivos permitem o diagnóstico precoce de doenças graves. Porém, o check-up anual ainda está um pouco esquecido da rotina das mulheres portuguesas. Para alterar este ciclo, Manuel Carrageta, cardiologista e presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia (FPC), defende que as mulheres devem «adotar um estilo de vida saudável mais rigoroso, e informar o seu médico de família sempre que existir um histórico da doença na família, de forma a reforçar a vigilância dos fatores de risco – excesso de peso, hipertensão arterial e colesterol». E dá o exemplo: No caso de ser hipertensa, «a vigilância deverá ser feita de quatro em quatro meses», sublinha.

 

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