PROTEGER A NOSSA SAÚDE MENTAL

Quarta, 19 de Maio de 2021 - 12:13

Portugal é o segundo país com a mais elevada prevalência de doenças psiquiátricas da Europa. A ansiedade, o humor e a dificuldade no controlo dos impulsos estão entre as perturbações mais comuns.

Alvo de estigmas e ideias preconcebidas durante séculos, as doenças mentais têm vindo a ser alvo de uma maior intervenção por parte dos profissionais de saúde. Também as pessoas estão mais recetivas a falar sobre os problemas que as afetam, até porque “não acontece só aos outros”.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a Saúde Mental como «o estado de bem-estar no qual o indivíduo tem consciência das suas capacidades, pode lidar com o stress habitual do dia a dia, trabalhar de forma produtiva e frutífera, e é capaz de contribuir para a comunidade em que se insere».

NÃO ESCONDA A DOENÇA!

Entre as perturbações mais frequentes encontram-se as relacionadas com a ansiedade, o humor, a dificuldade no controlo dos impulsos e as decorrentes do abuso de substâncias. A juntar a tudo isto há o subdiagnóstico relacionado com o facto de muitos esconderem a doença, não chegando a procurar ajuda médica especializada aos primeiros sintomas. É por isso fácil perceber por que razão algumas destas patologias se agravam e se tornam mais difíceis de tratar.

A psicóloga Teresa Paula Marques reforça a ideia de que, «apesar de, atualmente, existir um maior à vontade para se abordarem questões ligadas à Saúde Mental, para alguns, este é ainda um assunto tabu», pois muitas pessoas continuam a recusar assumir as suas fragilidades, «com medo de serem alvo de uma espécie de julgamento popular, já que a doença mental não é algo que se consiga quantificar».

 

SINAIS DE ALERTA

É importante perceber que todos temos um papel ativo a desempenhar no combate ao estigma associado a doenças como a depressão e que «não é vergonha ou sinal de fraqueza assumir que se precisa de ajuda», salienta a psicóloga. Isolamento, alienação, apatia, preocupação, medo e tristeza, cansaço, ansiedade e agressividade são palavras que podem estar associadas a perturbações da saúde mental. Contudo, atenção: todos podemos vivenciar estes sintomas, momentaneamente. No caso de persistirem no tempo, há então que procurar ajuda especializada, sobretudo quando estes sinais surgem associados a outros problemas como alteração do sono, ausência ou excesso de apetite, ou alucinações e delírios.

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