«Foi muito importante sentir que tinha uma profissional disponível para me ajudar sempre que surgiam dúvidas»  

Quarta, 16 de Abril de 2025 - 12:17

Rafael Ferreira, de 16 anos, é utente da farmácia Branco- S.M.M. em Évora. No início de 2024, pesava 46 kg, o que corresponde a um IMC de 17 kg/m2, ou seja, tinha baixo peso para a altura. Por consequência, tinha uma má relação com a comida e com a sua imagem corporal. Por conselho do médico, e preocupação da família, procurou fazer um acompanhamento nutricional em conjunto com psicoterapia.  

Como tinha boas referências, em janeiro de 2024 começou a ser acompanhado pela equipa do Serviço de Nutrição da Holon. Inicialmente com a nutricionista Ana Canelas e, em março, continuou o acompanhamento com a nutricionista Andreia Passos.

No início foi um desafio para o Rafael implementar as mudanças comportamentais na sua alimentação, mas com o apoio constante da nutricionista e com muita força de vontade, o Rafael cumpriu à risca tudo o que foi estabelecido, apresentando resultados muito consistentes. 

Em 11 meses, o Rafael aumentou 6 kg, atingindo um IMC de 19,9 kg/m2 e, o mais importante, reaprendeu a comer. Estas melhorias com a sua alimentação, em que se incluí o reforço com a toma de probióticos, teve impacto ao nível do trânsito intestinal, no seu rendimento desportivo tendo ganho mais massa muscular e resistência física.

A hidratação, que também era uma grande dificuldade, passou a fazer parte da rotina tendo para isso contribuído algumas dicas recebidas da nutricionista. No fim, melhorou a relação consigo, com a sua alimentação e com o seu corpo. 

Para o Rafael foi essencial passar por este processo. Agora, sabe que tem liberdade para escolher os alimentos de que gosta e que pode contar com o apoio de um profissional sempre que tiver dúvidas. 

 

Leia o artigo completo na Revista H, exclusiva das Farmácias Holon