Este verão, diga não às insolações!
Quarta, 31 de Julho de 2024 - 12:48
É a mais grave condição causada pela exposição à radiação solar e pode colocar a vida em causa. Neste artigo esclarecemos quais os fatores de risco, sinais e sintomas e o que fazer em caso de insolação.
A insolação é caracterizada pela impossibilidade de o corpo auto controlar a temperatura. Ocorre, por norma, quando este está perante um caso extremo como, por exemplo, nas situações em que a temperatura aumenta de forma rápida e acentuada (até aos 40ºC). Nestas ocasiões, os mecanismos de regulação da temperatura corporal, tais como, a sudorese e a irradiação de calor através da pele, falham. A insolação pode ocorrer em situações de prolongada exposição ao sol, especialmente em ambientes húmidos, ou, por exemplo, durante a prática de exercício físico intenso em alturas de maior calor. Vestir roupas demasiado quentes, beber pouca água e consumir bebidas alcoólicas também são alguns dos fatores de risco.
As crianças e os idosos são os dois grupos etários mais propensos a sofrer esta condição. No caso dos mais novos, a aptidão do seu corpo se termorregular ainda não se encontra completamente desenvolvida ao passo que, nos idosos, esta capacidade já se encontra com algum grau de comprometimento. Para além disso, estas faixas etárias têm, geralmente, uma maior dificuldade em se manterem hidratadas. Ao mesmo tempo, adultos com doenças crónicas, como é o caso da obesidade, Diabetes e doença cardíaca também apresentam maior risco.
Dores de cabeça intensas, confusão e perda de consciência com uma temperatura corporal acima dos 40ºC, combinadas com a impossibilidade de transpirar, são alguns dos sinais aos quais deverá estar alerto, pois poderá estar perante um episódio de insolação. Náuseas, vómitos e respiração e batimento cardíaco acelerado também são alguns dos sintomas desta condição.
Como prestar apoio
Se estiver perante uma situação de insolação, deverá contactar de imediato a emergência médica, no entanto, enquanto espera pelo socorro, leve a pessoa para um local fresco, idealmente para dentro de casa. De seguida, deverá arrefecer a sua temperatura corporal com recurso a banhos de água fria ou através da colocação de toalhas molhadas na testa e no pescoço. Se possível, coloque-a perto de uma ventoinha, de forma a proporcionar um ambiente ainda mais fresco. Promova, também, a sua reidratação ao dar-lhe líquidos para beber, sendo que, estes não devem ser açucarados. Este verão, evite insolações e proteja-se!
Sofia Costa: Farmacêutica e Gestora de Produto Produtos Holon