CUIDE DOS SEUS OLHOS

Sexta, 08 de Abril de 2022 - 10:38

Com o uso crescente de aparelhos eletrónicos, a luz emitida pelos ecrãs tem sido alvo de estudo pelos efeitos negativos que poderá ter nos nossos olhos. Saiba como atenuar o seu impacto.

A exposição prolongada a fontes de luz artificiais, nomeadamente dos dispositivos eletrónicos - ecrãs de televisão, computadores, tablets, smartphones – está relacionada com o Síndrome de Fadiga Ocular ao Computador, ou mais recentemente designado, Astenopia Digital (AD). Trata-se de uma perturbação inespecífica transitória caracterizada por fadiga ocular e olho seco que surge em qualquer pessoa que esteja a utilizar um dispositivo eletrónico por mais de duas horas, seja do ponto de vista profissional ou estudo ou puro lazer, anota Fernando Trancoso Vaz, médico oftalmologista e vice-presidente da Sociedade Portuguesa de Oftalmologia.

De acordo com o especialista, este problema oftalmológico é gerado por «um esforço visual excessivo ou perpetuado com um estímulo permanente do reflexo de adaptação de focagem para perto (contração de músculos oculares intrínsecos - acomodação) e convergência (contração de músculos oculares extrínsecos).

Como estas ações dependem dos músculos, quando estes são estimulados em demasia, a sobrecarga (astenopia) manifesta-se por via da sensação de peso, cansaço ocular ou mesmo dores de cabeça.  Ao final do dia, o cansaço (falência) acaba por se manifestar por via da visão desfocada, em objetivos ao perto, e na lentidão de focagem, quando se passa do olhar de perto para longe. «Quando nos concentrarmos no que estamos a ler, diminuímos o número de pestanejos por minuto.

CUIDADOS COM AS CRIANÇAS

Já Ana Vide Escada, médica oftalmologista pediátrica, coordenadora do Departamento de Oftalmologia Pediátrica e Estrabismo do Hospital Garcia de Orta, chama a atenção para o risco deste tipo de exposição na saúde ocular das crianças. A Sociedade Americana de Pediatria sugere prudência no uso destes aparelhos e vai mais longe, desaconselhando mesmo a exposição a crianças com idade inferior a 18 meses. Contudo, como constata Ana Vide Escada, muitas são expostas a écrans desde tenra idade, «os bebés nascem com um sistema visual muito imaturo, cujo desenvolvimento se estende ao longo de toda a infância. Por isso, necessitam que os estímulos sejam ajustados para garantir que o seu desenvolvimento se processe da forma mais saudável

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