COVID-19: RESPEITE A QUARENTENA!
Segunda, 16 de Março de 2020 - 13:00
QUEM DEVE ESTAR DE QUARENTENA?
A quarentena é recomendada a pessoas saudáveis que possam ter estado em contacto com um doente infectado com COVID-19.
O isolamento destina-se a pessoas infetadas com COVID-19 de forma a evitarem o contágio a outras pessoas.
Contudo, a quarentena é aconselhada aos indivíduos que possam estar contaminados e ou que tenham sintomas.
Só desta forma é possível minimizar a propagação do vírus na comunidade.
QUANTO TEMPO?
A duração de ambos os casos deve ser de 14 dias.
DURANTE A QUARENTENA, FIQUE ALERTA E PROTEJA-SE!
• Meça a sua temperatura corporal 2 vezes por dia;
• Se tiver sintomas, meça a sua temperatura corporal várias vezes ao dia e faça um registo;
• Se surgir algum sintoma em si ou nos que lhe são próximos, ligue primeiro para a linha de apoio SNS24 e não vá de imediato ao hospital;
• Se coabitar com alguém a quem surjam sintomas, a roupa deve ser lavada separadamente com o detergente habitual a uma temperatura entre 60º e 90ºC. Deixe secar totalmente.
A maioria das pessoas infetadas sentirão sintomas ligeiros, poderão ficar isoladas em casa e cuidar de si mesmas. Por isso, ligue primeiro para a linha de apoio SNS24 e não vá de imediato ao hospital!
QUE MEDIDAS DEVEM SER TOMADAS DENTRO DE CASA PARA EVITAR A PROPAGAÇÃO?
• Adote medidas de etiqueta respiratória como espirrar para o cotovelo ou para lenços de papel descartáveis, e os que o rodeiam devem fazer o mesmo;
• Faça as suas compras online e evite os supermercados;
• Evite consumir alimentos de origem animal, crus ou mal cozinhados;
• Mantenha o seu quarto arejado e faça a higienização do espaço diariamente;
• Se partilhar a casa de banho, não divida toalhas;
• Caso surjam sintomas, mantenha, no mínimo, 1 metro de distância da pessoa afetada.
COMO DEVO LIMPAR A CASA?
Recomenda-se que faça uma limpeza diária.
• Limpe as superfícies com um detergente comumente utilizado e, em seguida, desinfete-as, por exemplo, com álcool a 70º;
• Limpe diariamente todas as superfícies de contato frequente como maçanetas, mesas, interruptores, torneiras, sanita, telemóveis e teclados;
• Utilize elementos de limpeza descartáveis e mantenha o lixo num saco fechado.