ANO NOVO, PENSE MAIS EM SI!

Sexta, 03 de Janeiro de 2020 - 16:52

Ano Novo, Vida Nova. E este ano comece a pensar mais em si! Procure perceber quais as suas resoluções concretizáveis e realistas e tome decisões. Aproveite e siga as dicas dos especialistas e leve os seus projetos até ao fim.

Dezembro e janeiro são meses que nos remetem para a introspeção e para o que desejamos alcançar até ao final do ano seguinte. Maria Ferreira, psicóloga clínica na WeCareOn, atesta que, para muitas pessoas, o mês de janeiro, mais do que um mês de mudança é um mês de “esperança”.

Apesar da garra com que se pensa na mudança, a verdade é que nem sempre é fácil manter o foco por muito tempo. Os grandes obstáculos que impedem o cumprimento das resoluções estão, normalmente, associados a dificuldades de organização e gestão do tempo, falta de assertividade, receio das consequências, dificuldade em decifrar e gerir as emoções.

OBJETIVOS REALISTAS

Planear novas etapas faz parte da motivação natural do ser humano. No fundo, são estes pequenos estímulos que ajudam a seguir em frente e a identificar novas motivações e objetivos de vida. Por outro lado, os novos planos ajudam a fechar ciclos e etapas, a seguir em frente depois da avaliação das perdas e dos ganhos dos doze meses que se fecham.

Uma coisa é clara: Promover as mudanças não é fácil. De acordo com um estudo da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, apenas 8% das pessoas conseguem ser objetivas e concretizar as metas a que se propõem. Por isso, qualquer que sejam as resoluções para o novo ano, uma coisa não pode prescindir: A motivação!

 

Leia tudo na sua revista H41.